Was nun??

Hätte ich gewusst was mich heute bei der EB erwartet, dann wäre ich nicht hingegangen.... Heute also (Krisen-)sitzung mit den drei vom Fach. Alle sind sich einig, dass ich ganz klare Fortschritte gemacht habe was Ernährung und Sport angeht. Das OK für den Trainingsplan kam auch. Der ist also auch sehr gut.

Allerdings waren sich auch alle einig, dass ich den Marathon dieses Jahr nicht laufen sollte. Punkt.

Mein Körper ist einfach noch nicht so weit, sagen sie.... Ich habe zu wenig rote Blutkörperchen und mein geschwächtes Immunsystem sind die Aussagen zum Blutbild. Ich bin auf einem sehr guten Weg aber es soll einfach nicht reichen?? Ich laufe viel, habe Spaß daran, fühle mich gut, mache große Fortschritte und dann das.... Der Fachbegriff dafür lautet wohl parasympathisches Übertraining....

Ob es stimmt oder nicht, ICH muss mich entscheiden was ich nun mache.

Das heutige Training fällt erst mal aus....

Ein sehr sehr trauriger und nachdenklicher Ralf

01 Monat,  8 Tage,  11 Stunden,  13 Minuten  und  58 Sekunden

Mein Dienstag....

.... begann nicht wie immer mit Arbeiten, sondern mit der gehörigen Portion Schnupfen. Dieser hielt bis ca. neun Uhr an und seit dem habe ich nur noch verquollene Augen aber eben keinen Schnupfen mehr.... Nach Arbeit flitze ich schnell (nicht nackt) zu nem wichtigen Termin und dann zur Ernährungsberatung.... Da warten dann auch schon drei Damen auf mich und wir werden meinen Trainingsplan und meine Blutwerte aus sportlicher und ernährungsseitiger Sicht betrachten und auswerten. Da freu ick ma drauf. Anschließen ab nach Hause und nach laaaanger Zeit dann mal wider laufen.... oder doch joggen??

01 Monat,  8 Tage,  19 Stunden,  49 Minuten  und  06 Sekunden

Mist!!

Man habe ich gestern Abend viel gegessen.... SCHEISSE!! DAfür war ich nicht bei der Medizinischen Sportgymnastik und habe auch daheim Kien Sport gemacht....

02 Monate,  4 Tage,  21 Stunden,  12 Minuten  und  10 Sekunden

Guten Morgen

Da gestern die Medizinische Sportgymnastik ausgefallen ist ging es also ins Fitnessstudio. Dort locker mein Programm absolviert.... Heute habe ich dann mal wieder individuelle Ernährungsberatung und anschließend gehe ich ins Steakhouse..... Wenn das mal nicht passt!! :-) Mal gucken was ich da essen werde. Danach bin ich dann wieder auf der Straße unterwegs.... Ich muss (äähhh will) ja heute schließlich meine 12 Kilometer rennen.....

Medizinische Sportgymnastik

Heute ist es dann mal wieder soweit .... ich gehe zum Dehn- und Koordinierungssport. Schon erschreckend wie ungelenkig ich bin. Ick freu ma aber darauf!!

Ab nächster Woche werde ich dann richtig ins Lauftraining wieder einsteigen.....

Dann kann ich auch endlich meine neuen Sportschuhe einweihen.... Die alten Schuhe haben schon mehr als 1000 Kilometer hinter sich :-) !!