Sorry!!

Es hat etwas länger gedauert!!

Erst konnten wir uns nicht von unserem einsamen Strand losreißen:

Dann musste Ralfi noch ein bisschen spielen:

Und zu guter Letzt haben wir uns noch ein wenig in der Wildnis verlaufen:

?

Hätten die beiden nicht schon zurück sein müssen ? Läuft er vielleicht den Rückweg ?

Nicht laufen ...

...sondern Ballspiele sind angesagt! Habe die neuesten Bilder von Ralf Marathon gemailt bekommen. Hier auf
diesem Bild macht er das vorentscheidene 8 : 0 gegen den Bangkok Fußball Club ( kurz BFC ) . Komisch ist nur zu Hause kann er gar nicht mit links.


Mehr vom Spiel gibt es nach Rückkehr der beiden.

Super ....

... die erste Meldung hat mich erreicht. Ich freue mich für die beiden, lest aber selbst.

ใน ช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา นับเป็นอีกช่วงหนึ่งที่สื่อแขนงต่างๆ แข่งขันกันทำข่าวการเมืองออกสู่สายตาประชาชนอย่างรวดเร็ว ทั้งรายการโทรทัศน์ วิทยุ อินเทอร์เน็ต ไม่เว้นแม้แต่ข่าวเอสเอ็มเอส

Tschöhöööö!!

Ich bin dann auch mal weg. Nun bin ich doch schon ziemlich aufgeregt!! Hurra!!

Mit meinem Marathonläufer auf einsamen Inseln. Zum Beispiel auch da:

PS: Ein bisschen Neid eurerseits ist verständlich und vor allem auch durchaus angebracht!

Info

Ich bin dann mal kurz weg....

....wir hören / lesen uns bald wieder !!

Start der letzten Umfrage

Nun ist es so weit. Hier in diesem Blog startet die letzte Umfrage. Also macht noch mal ordentlich mit. IHR entscheidet, wo ich weiter schreiben werde!!

Arme Studenten ....

... viele haben es befürchtet und nun ist es passiert, schon kurz nach Beginn des Studiums ist Ralf die Kohle ausgegangen!!
Aus purer Not wird er nun eine gewisse Zeit im Ausland verbringen müssen, weil dort die Kosten für sein bescheidenes Studentenleben noch bezahlbar seien sollen. Naja wir werden ja sehen. Selbstverständlich wird auch dort trainiert und um von dem wenigen Geld nicht noch Massagen und Pflege bezahlen zu müssen, nimmt er wohl seine Lebensgefährtin mit, die natürlich unentgeldlich zur Verfügung stehen wird. Was für ein Sparfuchs. Ich wünsche ihnen alles alles Gute und hoffe auf ein fröhliches und gesundes Wiedersehen.
Es kommen auch wieder bessere Tage, Geld ist nicht alles.

Was gibt es neues??

So. da bin ich wieder. Was ich so richtig schreiben soll ist mir zwar noch nicht bewusst....aber ich fange einfach mal an:

Die Resonanz zu meinen Marathon war super!! Ich freue mich jetzt noch, wenn mich jemand darauf anspricht und / oder mir gratuliert!! Das war schon ne tolle Sache. Auch schon vorher - und jetzt vermehrt - werde / wurde ich gefragt, wie es denn danach weitergehen soll / wird. Darauf weiß ich eigentlich bis heute noch keine so richtige Antwort!! Erst mal muss ich die anderen Veränderungen in meinem Leben hinbekommen und dann werde ich sehen, wie es mit dem bloggen oder laufen weitergeht!! Es ist ja nun doch alles ein bisschen anders gekommen, als gedacht und vielleicht auch so ein bisschen gehofft.... Ob ich nun wesentlich mehr Zeit dafür haben werde ist nun eben noch ungewiss und wir werden es sicherlich demnächst erfahren....es muss sich nur erst mal alles so ein bisschen einpendeln!! Genug gequatscht. Kommen wir zu den Daten:

Das erste mal nach dem Marathon lief ich am Mittwoch mit Ini. nachdem mich Montag und Dienstag doch - teils recht heftiger - Muskelkater in den Oberschenkeln heimgesucht hatte, dachte ich es ist mal wieder an der zeit zu laufen. So liefen wir am Abend eine recht einfache 7 Kilometerrunde und ich muss sagen, ich habe jeden einzelnen Schritt....bereut!! Es war einfach noch zu früh!! ich merkte wieder meine Muskeln im Oberschenkel und das jedes Mal, wenn ich auftrat. Froh war ich erst, als ich wieder zu Hause war. Natürlich habe ich mir beim laufen nichts anmerken lassen ;-) ....Donnerstag machte ich mich dann mit Fahrrad auf ins Fitnessstudio. Ich denke mal, dass das so sechs Kilometer sind. Dort habe ich dann bei den meisten Geräte gleich mal 20 oder 30 Kilo mehr raufgepackt.... Dann mit Fahrrad noch ne kleine schleife gefahren und schwups die wups war ich wieder daheim und hatte was für meine Beine getan. Am Freitag habe ich dann 2 Stunden Holz gehackt. So nen Muskelkater an Orten die ich vorher nciht mal kannte hatte ich schon ein Jahr nicht mehr. Selbst Sachen mit dem Messer schneiden war am Samstag eine Herausforderung....ich konnte das Messer kaum halten, weil ich in der rechten Hand und im Unterarm solch einen Muskelkater hatte!! Den Rest des Wochenende verbracht ich mit essen, essen und Storys über Trennungen.... Gibt momentan ja genug davon.... Ab Montag sollte nun aber alles anders werden....ich will nun immer morgens laufen.... so rannte ich um sieben los und rannte und rannte aber eben mit leeren Magen. Das bin ich ja mal gar nicht gewohnt!! So war ich nach 10 Kilometer - in einer Zeit von 52:02 - wieder zu Hause. Premiere hatte ich aber nicht nur beim frühen laufen sondern auch noch bei zwei anderen Momenten. Zum einen rannte ich eine Radfahrerin um, bzw. sie fuhr mich um und wir umarmten uns. Nummer zwei: Herr T. E. aus B. beobachtete uns. Er sah mich zum ersten Mal beim laufen.... Am Dienstag wollte ich das Ganze dann wieder holen, musste aber irgendwann aufegeben (Kilometer kommen noch, ich denke so bei Kilometer 6,5 oder so), weil ich bitterböse Schmerzen in der Magengegend hatte....So traf ich aber wenigstens M. l. aus B. (kimmy), die Freundin von T. E. aus B. am frühen Morgen. Da beginnt der Tag doch gleich anders....

Mittwoch

Gestern war ich das erste Mal nach dem Marathon wieder laufen. Meinen Beinen ging es ja eigentlich - bis auf nen bisschen Oberschenkel - ganz gut. Zum Glück hatte ich mir mit Ini ne kurze Strecke rausgesucht. Die 7,1 Kilometer waren auch nicht weiter als sonst, aber ich habe bei jedem Schritt meine Oberschenkel gespürt. Das war schon recht unangenehm. Zudem habe ich Muskelkater, weil ich ja bereits am Dienstag im Fitnessstudio war und dort erst mal an fast jedem Gerät 20 Kilo mehr als sonst genommen habe....

Blogname

Zum weiterbloggen brauche ich aber noch einen Domainnamen. Vorschläge gibt es ja schon unter Ergebnis Umfrage Nummer 10. Bitte macht noch ein paar Vorschläge und dann gibt es eine Umfrage mit den besten Vorschlägen.

Endlich ....

....war Ralf Marathon mal richtig essen. Immer nur Körner oder Zeug aus dem Wok geht ja mal gar nicht. Sieht auch lecker aus.