Hier nun also mein Bericht zu den gestrigen 22 bzw. 21,6 Kilometern. Am Anfang waren meine Beine sehr schwer und das sollte sich auch über das erste Drittel so halten. Man (n) merkt eben schon, dass es Freitagabend war.... Ich hatte uns eine schöne Strecke rausgesucht, die vorrangig durchs Grüne und nicht so viel an der Straße verlief. Den vorgeschriebenen Puls von 136 - 146 konnte ich nicht einhalten. An Ende hatte ich einen Durchschnitt von 153. Das wiederum finde ich richtig super. Gelaufen bin ich 21,36 Kilometer und das Ganze in einer Zeit von 2:13 Stunden und nicht wie vorgeschrieben in 2:23. Ich fühle mich - 12 Stunden nach dem Lauf - hervorragend und freue mich - neeee eigentlich nicht - auf die Trainingseinheit morgen. Wenn ich mir vorstelle, dass ich für den Marathon nochmal so weit laufen müsste, vergeht mir jedoch jeglicher Spaß!!
Danke an Ini für die tolle Unterstützung!!
Heute ist ja leider lauffrei :-) !!
02 Monate, 8 Tage, 22 Stunden, 21 Minuten und 55 Sekunden
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