Wochenbericht

Am Montag hatte ich mich also doch überwunden und bin ins Studio gegangen. Dienstag hätte ich aber eigentlich laufen müssen, habe das aber ohne Probleme auf Mittwoch geschoben. Dank netter Begleitung vergingen die 15,8 Kilometer auf einer herrlichen Strecke wie von alleine! Am Donnerstag waren es dann auch gleich noch mal 11,4 Kilometer. Auch hier hatte ich wieder eine nette Begleitung. Danke Maria!!
Den Freitag habe ich dann mal gaaaaanz lässig relaxt und heute werde ich auch nur 10 Kilometer rennen. aber das eben in einer Zeit von 51:40. Und das bei einer maximalen Herzfrequenz von 166 - 175. Ich werde mich also knapp an der 200 Marke bewegen. Ich werde es euch berichten....
Morgen wieder nur 10 Kilometer aber in einer Zeit von 1:10. Das wird wenigstens schön easy. Hoffentlich macht das rechte Knie mit....
Insgesamt sind es dann diese Woche 47,2 Kilometer gewesen. . Die nächste Woche wird härter. Ab sofort werde ich immer rückwirkend meinen Wochentrainingsplan veröffentlichen.

02 Monate,  1 Tag,  17 Stunden,  51 Minuten  und  16 Sekunden