Donnerstag

Nach einem Tag Pause ging es mal wieder auf die Piste.... Aufgrund der Temperaturen und anderer Umstände lief ich erst gegen um acht los. Auf dem Plan standen 18 Kilometer. Ini war so lieb mich zu begleiten und schon gings los.... Insgesamt waren es 14, 7 Kilometer, die ich in 1:42:30 lief. Vorgesehen war die 15 Kilometer in 1:54. Der Puls lag mit 146 im gültigen Bereich von 136 - 146.
Alles in allem ein schönes Lauf!!