weit, weiter, ....

Am Samstag standen nun 24 Kilometer auf dem Trainingsplan. Puuuh. So weit bin ich ja noch nie gelaufen.... Meine Unterstützung war diesmal - der alt bewehrte Kommentarschreiber - Laufmasche.
Pünktlich um 12 Uhr ging es dann am vereinbarten Treffpunkt los. Ich merkte schnell die 18 Kilometer vom Donnerstag in meinen Oberschenkeln und Waden. Aber alles nicht weiter schlimm.... Die Route führte uns durch ein - größtenteils - grünes Berlin. Ab Kilometer 18 wurden meine Beine auch immer schwerer. Insgesamt betrachtet war ich aber mit einer Gesamtzeit von 2:24:50 auf 24,2 Kilometer sehr zufrieden. Der Durchschnittspuls lag bei 143, was sehr ebachtlich ist, da ich mich mehr oder weniger die ganze Zeit mit Laufmasche unterhalten habe. Eine Pause von ca. 8 Minuten gab es auch. Der User Laufmasche musste mich und sich mit was flüssigen versorgen. Nicht das er noch umkippt, dachte ich mir ;-) !! Also ich habe während des Laufens über 2 Liter getrunken. Danach noch mal nen paar Liter.... DAs stimmt mich insgesamt sehr nachdenklich!! Während des Laufens habe ich erstmals auch Sticks zu mir genommen. Diese versorgen den Körper mit allen möglichen Mineralien und geben ihm wieder Kraft. Vielleicht waren auch die für den guten Lauf verantwortlich.... Diesmal hatte dabei wenigstens auch keine K***krämpfe....
Danke an Laufmasche für den Support.