....nämlich laufen. Halb neuen ging es dann mal wieder auf die Piste. Begleitet wurde ich von dem User S.b.k.v.S :-) . Die ersten ca. 50 Minuten waren von Magenschmerzen gezeichnet. Ich hatte erst nach sieben mir nen schönes thailändisches Wokgericht gemacht. Ganz schnell Fleisch angebraten, Zucchini, frische Champignons, mittelscharfe Peperonis und rote Currypaste rein und das Ganze dann mit Kokusnussmilch abgelöscht. Dazu gab es diesmal Nudeln und kein Reis. Ich dachte, dass das fürs Laufen vielleicht besser wäre....
Da es ja mittlerweile schon immer früher dunkel wird, entschieden wir uns mal für ne andere Strecke. Insgesamt waren es dann 13 Kilometer, die ich in 01:15:20 lief. Das macht ne Durchschnittsgeschwindigkeit von 10,35 km/h bei einen Durchschnittspuls von 144. Eigentlich dachte ich, dass wir ne Durchschnittsgeschwindigkeit von so 10,5 hatten....aber naja.... Spaß gemacht hat es allemal und jetzt freue ich mich auch schon auf Donnerstag!!
01 Monat, 0 Tage, 21 Stunden, 24 Minuten und 10 Sekunden
PS: Der User Laufmasche scheint wohl einige Probleme mit dem Schreiben zu haben....oder mit seinen Zeitmanagement....
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8 Kommentare:
Stimmt " leider " habe im Moment zeitliche Probleme, ich will ja nicht solch plattes Zeug schreiben wie ........, deshalb habt bitte etwas Geduld.
Hab dir nen Ticket fuers Hoehentrainingslager in Kenia gebucht, damit du deine Durchschnittsgeschwindigkeit von 10,39 auf 10,50 km/h steigern kannst! Trainingspartner sind Wilson und Haile. Treffpunkt ist Basislager "In Luftiger Hoehe" am Kilimandscharo!
Gruss von A aus B jetzt aber in B in den VSvA
DAnke. Stecke mir das Ticket doch bitte einfach in en Briefkasten....
R. aus B. der gern hätte, dass A aus B jetzt aber in B in den VSvA mit Frau K. F.-H. aus S. jetzt aber in B. in den VSvA wieder nach B. in das URSPRUNGSLAND kommt
Internationales Flair hier ! Ralf Marathon was mir gerade einfällt :
Stolen Base ?
Vielen Dank Herr/Frau laufmasche, dass sie uns an die Stolen Base erinnert haben.
Herr marathon, wir erwarten eine Antwort!
A aus B in den VSvA ehemals aus B in D, oft Urlaub gemacht in ESP, FRA und NED, mit Frau aus CA, genauer genommen S (2 Autostunden oestlich von SF in CA), dessen Schwaegerin in NC ist und Freund in CO hat.
Also Herr anonym. Schade, dass sie so heissen wie viele oder eigentlich FAST alle.... Ich habe Ihren Eintrag sofort komplett lesen können. Da wir uns hier nach und nach in der LÄnge der Abkürzungen steigern, hier mein Beitrag:
Der IOC hat die OSp in CHN offiziell für beendet erklärt. Sie können aber gern aus den USA mal wieder nach GER kommen und Geld von USD in EUR wechseln.
Mir reichts!!
was bedeutet IOC?
Internationales Olympisches Komitee
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