Dienstag II

Man war das kalt draußen. Zum Glück versicherte ich mich noch mal bevor es los ging. Nicht aufm Balkon sondern im Internet.... Ich zog danach zum ersten mal wieder mein Lauftight an. Der Trainingsplan sagte 10 Kilometer in 55 Minuten bei einen Pulsdurchschnitt von 166 - 176. So machte ich mich los und rannte....und rannte...und rannte.... Beflügelt von Sonntag konnten mir 10 Kilometer überhaupt nichts antun.... Ich war beim laufen so was von relaxt....Es war keine richtige Anstrengung....natürlich auch kein Spaziergang....aber ich fühlte mich leicht....als wenn das mit dem Laufen von alleine passiert!! War das ein Runner's High?? So war ich dann nach einer - für mich - sensationellen Zeit von 00:48:21 wieder daheim. Und das mit einem Durchschnittspuls von 163.
Nachm duschen war ich ganz ganz relaxt und hatte das Gefühl, gar nicht gelaufen zu sein.... coole Sache!!