Es standen mal wieder 20 Kilometer aufm Plan und die Motivation war nicht sehr hoch. Durch ein cleveres Timing konnte aber wenigstens der Friseurtermin schon vorverlegt werden und so startete ich bereits um 18:30. Ini rannte heute auch wieder. Tolle Sache!! So liefen wir los und ich hatte nun echt kein Bock. Draußen war es unangenehm kalt und der Himmel hatte eine sehr dunkle Färbung angenommen. Ich lief und nach ca. fünf Kilometer kam ich einen Punkt an, von dem ich hätte wieder schön nach hause laufen können. Die ganze Zeit überlegte ich ob ich die heutige Trainingseinheit einfach verkürze. Schließlich nieselte es kurz und es wurde kalt und dunkel....ich blieb aber eisern und zog (fast durch. Am Ende waren es dann nur 19,1 Kilometer und keine 20. Mein Durchschnittspuls lag bei 145 und die Durchschnitts-geschwindigkeit lag bei 10,34 km/h. Am Ende hat es dann wieder Spaß gemacht und ich war froh, dass ich mich selbst motivieren konnte zwischendurch nicht aufzuhören!!
Beim laufen dachte ich - wenn nicht grade ans aufhören - sehr viel an den Marathon und das ich es unter vier Stunden schaffen kann. Soll ich es wagen?? Die ersten fünf Kilometer werde ich wahrscheinlich versuchen mit einen Puls von 145 zu laufen. Dann werde ich mich nach und nach auf 155 - 160 steigern.
An allen Verpflegungsständen werde ich wahrscheinlich anhalten und das Gel und die Getränke im gehen zu mir nehmen. Meine eigene Trinkflasche werde ich wahrscheinlich trotzdem mitnehmen und an diesen Stationen eventuell bei Bedarf mit Wasser auffüllen. Bananen oder anderes Obst werde ich nicht essen. Das Gel muss reichen!!So verliere ich zwar ein paar Minuten, hoffe aber, dass ich die durch die kleinen Pause ausmerzen kann!!
ICH BIN SOOOOOOO AUFGEREGT!!!!
00 Monate, 8 Tage, 22 Stunden, 57 Minuten und 50 Sekunden
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