Donnerstag

Als ich heute um fünf von Arbeit zu Hause war, war ich so was von müde und es ist was passiert, was mir sehr sehr selten passiert. Ich habe nachmittags geschlafen. Und das richtig fest!! Zum Glück hatte ich mir einen Wecker auf 18:40 gestellt.... Als ich dann aufgestanden bin, war ich noch mindestens genauso fertig wie davor und wenn ich ehrlich bin, habe ich lange mit mir gerungen, ob ich wirklich laufen gehen soll. Kurzerhand habe ich mich zusammengerissen und rannte los. Nach ca. 14 Minuten hatte ich mein Tempo gefunden und rannte recht unbeschwert.... Natürlich fing es genau da an richtig zu regnen. ICH LIEBE ES!! Die Kilometer 5, 10 und 15 vergingen wie im Flug und ich fühlte mich super!! Ich hatte nur eine 0,5 Liter Flasche mit und trank aber erst - so wie ich es mir vorgenommen hatte - nach einer Stunde. Die Vorgabe war ja 20 Kilometer in 01:07:00 mit nem Durchschnittspuls von 136 - 146.
Ich habe für 19 Kilometer 01:47:48 gebraucht. Das macht ne Durchschnittsgeschwindigkeit von 10,58. Mein Puls lag im Durchschnitt bei 143. Nach den 19 Kilometern fühlte ich mich recht wohl und meine Beine waren auch erst nicht schwer....

ICH WAR FROH, DASS ICH MICH ÜBERWUNDEN HATTE UND LAUFEN WAR!!

00 Monate,  23 Tage,  10 Stunden,  24 Minuten  und  22 Sekunden