Mittwoch

Eigentlich wollte ich ja nur die erste Halbzeit sehen und gleich mit nem Radio laufen gehen. Das Inforadio hat live übertragen. Da hätte ich mir aber ganz schön in Arsch gebissen!!

Nun aber von vorne:
Pünktlich um halb sechs war ich bei der Ernährungsberatung. Wir sprachen übers kochen und das ich demnächst mal an so einem Männerkochen dran teilnehmen werde. Das wird bestimmt lustig      ;-) .... Ansonsten konnten alle meine Fragen zufriedenstellend beantwortet werden!! Die Empfehlung fürs Abendbrot fiel wie folgt aus:
Kuskus mit gebratenem Gemüse. Alles ganz einfach und schnell zu bereitet....DENKSTE!! Icke also zu Plus und Kuskus gekauft. Nach Hause....1 Tasse Kuskus mit 1,5 Tassen kochendem Wasser aufgefüllt....dazu Öl angebraten, 3 Möhren reingeraspelt....und den Rest wusste ich nicht mehr!! Konsequenz: Ich hatte ein Teller voll mit kaltem/trockenem Kuskus und leicht angebratene Möhren....LECKER!! So konnte es nicht bleiben und ich machte etwas Wasser und Sojasauce über die Möhren....dazu schnitt ich mir eine Paprikaschote und dann ließ ich es mir schmecken....
Anschleißend dann schnell zu meinen Eltern und dort das MEIN Fahrrad repariert, Fußball geguckt und schnell wieder ab nach Hause…Sachen angezogen und auf ging es zu einen aufregenden Sauerstofflauf mit einem Pulsdurchschnitt von 125. Ich glaube mein Körper hat schon geschlafen.... Vorschrift – laut Trainingsplan – waren 117 – 127 auf 15 Kilometer. Bei mir waren es nur 11,8 Kilometer mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von wahnsinnigen 8,4 km/h. Da musste ich das ein oder andere Mal schön gähnen!! Daheim war ich wieder nach 01:24:19. Da war ich dann auch ganz froh drüber....
Anzumerken ist noch, dass es echt komische Gestalten in Berlin nachts auf der Straße gibt.... Und die Beleuchtung ist auch seit dem letzten Winter nicht besser geworden!!

00 Monate, 16 Tage, 20 Stunden, 43 Minuten und 56 Sekunden