Mittwoch

Wie angekündigt war ich erst im Fitnessstudio und habe mich dort an den Geräte verbraucht. Dann bin ich in die Umkleide und habe mir die Laufsachen übergeworfen. Ab ging es auf die angekündigte Strecke. Das Wetter war ja perfekt und Bock hatte ich auch richtig!! So lief ich dann - etwas anders als eingezeichnet - mein 9,6 Kilometer mit einen Durchschnittspuls von 152. Das macht einen Durchschnittsgeschwindigkeit von 11,52. Also ein km/h mehr als meine Marathondurchschnittsgeschwindigkeit für 4 Stunden sein muss. Also werde ich mich heute in meinem letzten Test noch mal disziplinieren etwas langsamer zu laufen. Das jedoch fällt mir immer recht schwer. Woran es liegt weiß ich nicht so recht.... Ich glaube, ich will einfach immer schnell "nach Hause".... So braucht ich dann auch nur 00:50:00 und war damit ja wirklich recht flott. ich wäre gern noch weiter gelaufen. Ich bin einfach heiß auf den Marathon!!!!!!!! Und weil ich so heiß war, bin ich im Studio erst mal unter die Dusche und dann ab inne Sauna. Dann 20 Minuten (Rekord) in den Ruheraum. Dort habe ich einen sehr interessanten Artikel im Focus gelesen. habe aber leider vergessen worum es ging.... Dann noch mal ab inne Sauna und dann hat es auch gereicht. Dann schnell nach Hause und nach 4 Minuten wieder los Fußball gucken.... Es wird einfach nie langweilig!!
Und ja, gestern Abend gab es dann Pizza. - Ich habe aber gelsen, dass das fürs Carbo - Loading nicht schlecht sei - wegen dem Teig!!