Gestern war es mal wieder so weit. Ich durfte 10 Kilometer laufen. Jetzt fragt ihr euch bestimmt....warum freut der sich darauf.....es ist nicht das Laufen an für sich, sondern der Fakt, dass ich schnell wieder zu hause bin!! Diesmal gelang es mir schon nach 00:47:00 wieder zu Hause zu sein. Mein Durchschnittspuls lag bei 161. Vorgesehen waren 156 - 166. Also die gute Mitte. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit lag bei 12,7. Anfangs fiel es mir noch recht schwer und ich hatte auch meine Kniebandage vergessen....dann wurde es aber stetig besser und nach 4 Kilometer war ich dann "eingelaufen" und alles lief (fast) von alleine. Ist dann schon nen cooles Gefühl.
Allerdings plagt mich die Ungewissheit ob ich richtig vorbereitet bin. Der "vergessene" Lauf am Freitag wurmt mich immer noch sooooo sehr *aaarrrgghhhhhhhh*!! Dazu kommt, dass ich schon lange keine weite Strecke mehr gerannt bin. MMhhhhhhh. Muss das so sein?? Mit der Ernährung und dem Carbo Loading stehe ich ein bisschen auf Kriegsfuß..... Mein Abendbrot - wofür ich 20 Minuten Zeit hatte - bestand aus Salat mit Feta, Kuskus mit Marmelade und ein Brötchen mit Light Käse. Also recht viel aber irgendwie auch ne komische Kombination!!
00 Monate, 5 Tage, 0 Stunden, 29 Minuten und 08 Sekunden
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9 Kommentare:
Peace ! Ich rauche noch schnell eine Hanfrolle, nehme dann meinen Jutebeutel und radel dann nach Mitte Autos anzünden. Peace und Kusskuss.
Zurück aus Köln??
Gruß Genosse, gestern Köln heute Neukölln. Ich liebe euch doch alle.
Hast du den Verein Pro Neukölln gegründet??
Nicht allein, habe viele fleißige Mitstreiter, auch mit Migrations- hintergrund oder Terroristenver- gangenheit. Läufer haben sich uns aber noch nicht angeschlossen ! Könntest Du Dir vorstellen am Sonntag mit einem schweren Gürtel bis ca. Kilometer 25 zu laufen und dann ....
Blähungen müsstest Du ja auch haben.
Ein Gürtel habe ich ja schon um....da kommt es auf noch einen ja auch nicht mehr an. Was ist dann bei Kilometer 25?? Nen Brennpunkt??
Ähm jein. Alles weitere per PN.
Wie in die Luft sprengen??
Dich erwarten prall gefüllte Woks, teure Laufschuhe, isotonische Drinks im Überfluß, immer leichte Beine, schöne Notebooks ohne Ende, Frauen für jeden Tag und Anlaß sowie Konzertkarten für alle Deine Lieblingsbands !!! Du musst nur an der Schnur ziehen!
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